Psychotherapie und Beratung

Gerne unterstütze ich Sie in einer Phase der Neuorientierung, einer belastenden Lebenssituation, während einer Krise oder wenn Sie unter psychischen Symptomen leiden.

Es ist mir wichtig, auf Ihre persönlichen Anliegen einzugehen und mit Ihnen gemeinsam Ziele zu definieren, an welchen sich unsere Vorgehensweise orientiert. Dabei sehe ich uns stets als Team, das «an einem Strang zieht», was für mich einen respektvollen und wertschätzenden Umgang, Transparenz und eine Begegnung auf Augenhöhe beinhaltet.

Methoden

Verhaltenstherapie: Die Verhaltenstherapie ist ein zielorientiertes und störungsspezifisches Verfahren. Ziel ist es, ungünstige Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster zu identifizieren, im Zusammenhang mit Ihrer Lebensgeschichte und Ihrer aktuellen Lebenssituation zu verstehen und zu verändern.

Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT): Die DBT ist ein verhaltenstherapeutisches Verfahren, das ursprünglich zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen entwickelt wurde und andere Methoden (z. B. Achtsamkeit) integriert. Die DBT ist in den letzten Jahren weiterentwickelt worden und wird inzwischen auch zur Behandlung anderer Emotionsregulationsstörungen angewendet. Zudem wurde zur Behandlung der komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung die DBT-PTBS entwickelt, welche ich ebenfalls anbiete.

Andere Methoden: In Ergänzung zu diesen beiden Verfahren, auf denen mein Schwerpunkt liegt, wende ich Komponenten von achtsamkeitsbasierten, emotionsfokussierten und imaginativen Verfahren an.

Vorgehensweise

Ein erstes Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Einschätzung, ob eine Zusammenarbeit für Sie hilfreich sein kann.

Im Folgenden führe ich bei Bedarf psychologische Diagnostik durch, erarbeite mit Ihnen die Ziele der Beratung resp. Behandlung und zeige Ihnen mögliche Vorgehensweisen resp. Behandlungsmöglichkeiten auf. 

Die Dauer der Zusammenarbeit und die Sitzungsfrequenz sind von Ihren Zielen und Problemen abhängig.

Mögliche ergänzende Behandlungsmodule (z. B. medikamentöse Behandlung, Spitex) können von Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt oder Ihrer Psychiaterin/Ihrem Psychiater angeordnet werden. Dabei ist mir eine gute Zusammenarbeit wichtig, wofür eine gegenseitige Entbindung von der Schweigepflicht notwendig ist.